Selbstbehauptungskurs für Frauen

Aktuelles Kursangebot:

Wochenendkurs über 2 Tage: – der  genaue Termin wird noch bekannt gegeben – 

Freitag, im März 2020  von 16.00 bis 21.00 Uhr

Samstag, im März 2020 von 10.00 bis 15.00 Uhr

Bei Interesse wenden Sie sich bitte per Mail an info@avalon-bayreuth.de oder per Telefon 0921 – 51 25 25 an uns, wir schreiben Sie gerne an, sobald wir den konkreten Termin wissen.

 

(Kursumfang 2 x 5 Stunden)

Kursort: AVALON, Casselmannstr. 15, 95444 Bayreuth

Bitte zum Kurs mitbringen:

  • dicke Socken
  • bequeme Kleidung
  • etwas zu essen und vor allem genügend zu trinken

 Umfang

Prävention gegen sexuelle Gewalt ist für Frauen ein sehr aktuelles Thema im Hinblick auf die Ereignisse in den letzten Jahren und darauf, dass Frauen, egal welchen Alters, mit sexualisierter Gewalt im privaten und öffentlichen Umfeld (z. B. KO-Tropfen,  körperliche oder verbale Übergriffe) rechnen müssen.

Kursgebühr

Die Kursgebühr in Höhe von 65 € überweisen Sie bitte bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn auf unser Konto bei der

Sparda-Bank Nürnberg, IBAN: DE10 7609 0500 0003 7443 70, SWIFT-BIC: GENODEF1S06

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass wir bei Absagen am Kurstag selbst eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 30 € erheben müssen.

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie per mail info@avalon-bayreuth.de oder Telefon 0921 – 51 25 25 da.

Wir freuen uns auf Sie!

Anmeldeformular Selbstbehauptungskurs für Frauen

  • Alle Kursinformationen auf dieser Seite sind Bestandteil der Kursbuchung und dürfen von Ihnen ausgedruckt oder gespeichert werden.

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Kursinhalt

In diesem Kurs möchten wir Ihnen Mechanismen dieser Art von Gewalt aufzeigen. Sie lernen auf derartige Situationen besser vorbereitet zu sein und sich besser schützen zu können. Wir trainieren nicht nur unsere körperliche Kraft besser zu nutzen, sondern auch unsere geistige Haltung und unsere Intuition.

Wir geben Ihnen konkret in Fallbeispielen Hilfe an Hand. Neben dem Schlagtraining legen wir als Fachberatungsstelle vor allen Dingen Wert darauf, Ihre Selbsteinschätzung und Ihren Mut zu stärken, denn viele Frauen zögern zu lange, um ihren Körper wirklich zu verteidigen.

Durch eine geschulte Trainerin lernen Sie:

  • entschieden und selbstbewusst „Nein“ zu sagen,
  • die eigenen Stärken und Schwächen wertzuschätzen,
  • den eigenen Gefühlen zu vertrauen,
  • sich in Notlagen Hilfe zu holen,
  • sich vor Erpressung, Grenzüberschreitung und Gewalt zu schützen,
  • gut anwendbare Schläge und Tritte zur Selbstverteidigung.

Der Kurs kostet 65 € und kann über unten stehendes Kontaktformular gebucht werden.


Kursleitung
: Maria Lampl

In Kooperation mit

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